Луна в знаках и Питание
Питание по Луне
Луна в Овне
Активно усвоение белков. Необходим разнообразный рацион. Ешьте больше орехов, мяса, зелени, а также продуктов, содержащих витамин А, железо. Полезны соки, мед. Период подталкивает ко всевозможным экспериментам на кухне. Но в это время повышается чувствительность к острой пище, поэтому лучше ограничить количество специй. А вечером желательно воздержаться от кофе, крепкого чая, шоколада, чтобы избежать проблем со сном. Что касается тех, кто страдает головными болями, то им лучше не употреблять сыр, красное вино, быть осторожнее со всевозможными соусами.
Луна в Тельце
Активное усвоение солей, микроэлементов, витаминов группы В, Д, Е. Хорошо для организма выпить теплый чай на травах. Будьте осторожны с грибами, консервами, жирным мясом. Голодать не рекомендуется, но разумная диета необходима. Период вызывает щедрость и именно в такие дни у хозяйки вдруг возникает желание приготовить как можно больше самых разнообразных блюд, чтобы побаловать своих родных. Вот только сейчас организм очень чувствителен к качеству пищи, поэтому употреблять следует только самые свежие продукты. Ещё желательно воздержаться от холодной пищи, чтобы не простудить горло.
Луна в Близнецах
Активное усвоение жиров. Если хотите похудеть, исключите из рациона продукты с большим содержанием жира. Желателен разнообразный, "воздушный" рацион. Ешьте часто и понемногу. Хороши застолья на свежем воздухе, поэтому пикник на природе доставит огромное удовольствие. Но учтите: в это время уязвимы органы дыхания. И чтобы не поперхнуться, есть надо спокойно, наслаждаясь, без суеты.
Луна в Раке
Активное усвоение углеводов. Но избегайте большого количества сладкого. Следите за питанием, соблюдайте режим. Для данного периода характерны чувствительность и ранимость. Поэтому следует быть осторожнее со всевозможными возбуждающими блюдами и напитками. А от алкоголя желательно вообще отказаться. Так как в это время уязвим желудок, то пища должна быть не жирной и легко усваиваемой.
Луна во Льве
Активно усвоение белков, витамина А, железа. Ешьте больше орехов, фруктов, зелени, плоды красного и желтого цвета. Пейте соки, легкое вино. однако любой допинг (тонизирующие лекарства, кофе, чай, никотин) всасывается организмом активнее, так что уменьшайте их количество. Хорошо усваивается мясо, хочется морской рыбы, морепродуктов или белого мяса птицы с овощами и фруктами. Пора кулинарного творчества, прекрасно получаются любые блюда, в том числе и с использованием мёда, подсолнечника, томатов, цитрусов. Весьма часты переедания, следите за этим. Тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, лучше перейти на облегченный рацион и ограничить потребление алкоголя.
Луна в Деве
Желательна щадящая диета, как минимум, отказ от тяжелой и жирной пищи, так как особенно уязвимы тонкий и толстый кишечник и желудочно-кишечный тракт. К кушаньям люди становятся безразличны. Пищу предпочитают простую и здоровую. Картошка, селедка и квашеная капуста – порой самая желанная еда этих дней. Здоровому человеку соленые продукты послужат на пользу, питают кровь. Больному от соли в этот период лучше отказаться. Полезно ее заменить специями: луком, чесноком, перцем. Когда Луна идет по Деве, часто травятся алкоголем. Да так, что серьезно может пострадать печень и нервная система. Провоцирует пристальное внимание к вопросам гигиены и качества питания, поскольку желудочно-кишечный тракт в этот период особенно уязвим. Поэтому показана легкая пища.
Луна в Весах
Активное усвоение жиров. Исключите жирную пищу, ешьте меньше сладкого. Включите в рацион больше фруктов, салатов. Не переедайте. Провоцирует обострение заболеваний эндокринной системы и поджелужочной железы. Поэтому лучше воздержаться от избыточного употребления жидкостей, а алкоголь вообще исключить. Тем, кто склонен к аллергии, желательно отказаться от продуктов-аллергенов (шоколада, цитрусовых, клубники и т.п.).
Луна в Скорпионе
Активное усвоение углеводов. Голодать не следует. Воздержитесь от алкоголя, любой "химии", консервов, грибов, продуктов сомнительного качества. Для организма полезнее всего каши, выпечка и сладкое. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если вы страдаете лишним весом. Период усиливает чувствительность, поэтому надо с осторожностью использовать всевозможные приправы и не злоупотреблять перцем. Кроме того, желательно не пить алкоголь. Тем, кто страдает мигренями, лучше не есть в эти дни пищу с прянным вкусом.
Луна в Стрельце
Активное усвоение белков. Необходим разнообразный рацион. Ешьте больше орехов, мяса, зелени, а также продуктов, содержащих витамин А, железо, соки, мед. Диета для прибавки в весе, но без жирного. Увеличивается жажда. Возможны обострения недугов печени. Поэтому лучше отказаться от употребления острой и жирной пищи. Нежелательно также и употребление яблок.
Луна в Козероге
Активное усвоение солей, микроэлементов. При нарушениях солевого обмена ограничьте употребление соленой пищи. Следите за качеством продуктов. Откажитесь от тяжелой пищи. Полезно голодание. Период провоцирует нарушения обмена веществ, поэтому в такие дни надо есть больше творога, свежих фруктов и овощей, а мучные и жирные блюда лучше исключить из рациона. Нежелательно также есть орехи, чтобы не усугублять проблемы с зубами.
Луна в Водолее
Активно усвоение жиров. Ешьте фрукты овощи, рыбу. Устройте разгрузочный день. Полезно голодание, хотя и возникает желание приготовить нечто экзотическое. Главное во время приготовления пищи не перенапрягать глаза и оберегать их от попадания каких бы то ни было раздражителей. Рацион должен быть легким, но разнообразным, с преобладанием салатов или овощных смесей.
Луна в Рыбах
Активное усвоение углеводов. Не ешьте птицу, грибы, консервы. Желателен вегетарианский рацион. Не пейте жидкость на ночь. Углеводы - преобладающий мотив в питании: сладкое, каши и хлебобулочные изделия. Провоцирует обострение аллергических заболеваний и повышает вероятность отравлений. Поэтому очень важно отказаться от продуктов-аллергенов. Кроме того, более внимательно надо отнестись ко всем потребляемым жидкостям. Но самое главное - надо исключить из рациона алкоголь.
| 